← Вернуться на главную
Напитки с суперфудами
Шёлковичный антиоксидантный чай
Уникальный напиток с ягодами шёлковицы, богатыми ресвератролом. Поддерживает здоровье сосудов и иммунитет.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки свежей шёлковицы
- 1 чайная ложка зелёного чая
- 1 столовая ложка мёда
- 300 мл воды (80°C)
- Лист мяты для украшения
Способ приготовления:
- Разомните ягоды шёлковицы в чашке
- Добавьте зелёный чай
- Залейте горячей водой и настаивайте 5 минут
- Добавьте мёд по вкусу
- Украсьте листиком мяты
⏱️
Время приготовления: 8 минут
Кизиловый тонизирующий компот
Традиционный напиток с высоким содержанием витамина C. Помогает поддерживать бодрость и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты:
- 200 г свежего кизила
- 1 литр воды
- 2 столовые ложки мёда
- 2-3 листика мяты
- Щепотка ванили
Способ приготовления:
- Вымойте кизил и удалите косточки
- Доведите воду до кипения
- Добавьте ягоды и варите 5 минут
- Добавьте мяту и ваниль
- Остудите и добавьте мёд
⏱️
Время приготовления: 20 минут
Добавки и настойки
Алоэ-вера для иммунитета
Натуральная добавка на основе алоэ-вера. Поддерживает пищеварение и укрепляет защитные силы организма.
Ингредиенты:
- 1 лист алоэ-вера (средний размер)
- 2 столовые ложки мёда
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 100 мл фильтрованной воды
Способ приготовления:
- Очистите лист алоэ от кожицы
- Извлеките прозрачную мякоть
- Измельчите в блендере с водой
- Добавьте мёд и лимонный сок
- Принимайте по 1 столовой ложке утром
⏱️
Время приготовления: 10 минут